Mehr Erfolg durch Zeitmanagement und Selbstorganisation
Im heutigen Geschäftsleben und Berufsalltag sind Zeitmanagement und Selbstorganisation entscheidende Erfolgsfaktoren für Führungskräfte, Fachkräfte und Unternehmer. Der ständige Leistungsdruck und die steigenden Anforderungen führen oft zu Stress und Überlastung. In meinen spezialisierten Trainings (Stufe I und II) zum Thema Zeit- und Selbstmanagement lernen Sie, wie sich selbst effektiver organisieren und auf diese Weise neben Ihrer beruflichen Effizienz auch Ihre Lebensqualität steigern können.
Zeit- und Selbstmanagement – Stufe I
Eigenverantwortung für ein erfülltes Selbstmanagement
Zunehmende Digitalisierung, Beschleunigung im Arbeitsalltag selbst im Homeoffice, hoher Zeitdruck und die oft verlangte ständige Erreichbarkeit, weil jede Aufgabe so schnell wie möglich bearbeitet werden soll – alles das führt oft zu einer enormen Stressbelastung. Dies kann nicht nur beeinträchtigen, wie effizient Sie arbeiten, sondern auch zu psychischem und körperlichem Stress führen, der sich auf Ihr Privatleben auswirkt und möglicherweise langfristig Ihre Gesundheit schädigt.
Auf Stufe I des Traininigs geht es darum, Wege aufzuzeigen, wie Sie die Kontrolle über Ihr Selbstmanagement übernehmen und erhöhen können. Wir berücksichtigen dabei alle Kriterien der Work-Life-Balance, um Ihnen zu helfen, in stressigen Situationen Ihre Haltung zu reflektieren und gegebenenfalls in einen konstruktiveren Modus übergehen zu können. Sie werden Ihr eigenes Wertesystem erkennen und aus dem vermittelten Wissen Schritte ableiten können, um sich selbst eine nachhaltige Weiterentwicklung Ihrer Arbeitsweisen zu ermöglichen.
Seminarinhalte auf Stufe I:
1. Love it, change it, leave it
Entdecken Sie Ihre Handlungsmöglichkeiten bei absehbaren und unvorhergesehenen Veränderungen in Ihrem Arbeitsumfeld.
2. Die innere Einstellung bewusst wählen
Lernen Sie, wie Sie sich in Ihrem Alltag trotz anstrengender Entwicklungen und veränderter Arbeitssituationen eigenständig motivieren können.
3. Work-Life-Balance
Vereinbaren Sie den beruflichen Alltag und Ihr Privatleben miteinander und lernen Sie, Ihren Alltag zu strukturieren, indem Sie Prioritäten richtig setzen und sich den Freiraum für Aktivitäten schaffen, die Ihnen persönlich wichtig sind.
4. Planer, Surfer, Dümpler
Treffen Sie bewusste Entscheidungen, um weniger hinauszuzögern und zu prokrastinieren. Erlernen Sie Methoden und Techniken einer Arbeitsorganisation, die Sie davor bewahrt, sich von einer scheinbar endlosen Aufgeben- und Informationsflut lähmen zu lassen.
5. Das “FISH”-Prinzip
Bringen Sie Freude an der Arbeit mit Effizienz und Effektivität in Einklang. Steigern Sie Ihre Leistung, ohne in einen Stressmodus zu verfallen, indem Sie auch in turbulenten Zeiten die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit optimal nutzen.
6. Meine wichtigsten Werte
Finden Sie innere Klarheit für ein authentisches Auftreten, auch wenn Sie Herausforderungen gegenüberstehen, bei deren Bearbeitung Sie sich manchmal buchstäblich selbst vergessen.
7. ABC des Zeitmanagements
Verstehen Sie die wichtigsten Methoden und üben Sie deren Anwendung durch praxiserprobte Ansätze ein.
8. Konsequent Prioritäten setzen
Fokussieren Sie sich auf das, was wirklich wichtig ist.
9. Konflikte im Berufsalltag
Lernen Sie, wie Sie unangenehme Situationen professionell ansprechen.
10. Meine individuelle Checkliste
Planen Sie konkrete Schritte für sich, um am Ende über die Arbeitsmethodik zu verfügen, die für Sie persönlich am besten geeignet ist.
Machen Sie mehr aus sich und Ihrem Team!
Nutzen auch Sie jetzt meine lange Erfahrung im Business-Coaching, im Kommunikationstraining und in der Persönlichkeitsentwicklung! Ansässig in Berlin und München, unterstütze ich deutschlandweit Unternehmen, Mitarbeiterteams und Führungskräfte dabei, Herausforderungen zu meistern und Ihre Potenziale noch besser zu nutzen – und komme auch gern für ein Training oder Seminar zu Ihnen.
Kontaktieren Sie mich jetzt für ein unverbindliches Erstgespräch!
Zielgruppe
Mitarbeiter und Führungskräfte
Dauer
2 Tage
Seminartermine
Nach Absprache
Teilnehmerzahl
Maximal 6 bis 8 Teilnehmer pro Gruppe
Voraussetzung
Für dieses Seminar ist keine vorherige Teilnahme an einem weiteren Training erforderlich.
Sie sollten allerdings die Offenheit mitbringen, Ihre bisherigen Denk- und Verhaltensmuster kritisch in Frage zu stellen und Lust daran haben, sich auf neue Wege einzulassen.
Die Methodik (Stufe I)
Meine Methode kombiniert kurze Inputphasen mit praktischen Übungssequenzen, um das neu erworbene Wissen direkt umzusetzen. Sie üben zunächst an fiktiven Präsentationsanlässen, um sich voll und ganz auf die Modelle und deren Umsetzung zu konzentrieren. Anschließend wählen Sie einen konkreten Anlass aus Ihrer Praxis, bereiten ihn nach den erlernten Strategien vor und trainieren den Praxistransfer in einem geschützten Raum. Das individuelle Feedback hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu erkennen und weitere Schwerpunkte für zukünftige Herausforderungen zu setzen.
Bewährte Konzepte, individuell angewendet
Aus Berlin und München für Unternehmen und Mitarbeiter in ganz Deutschland: Mit meiner Coaching-Kompetenz arbeiten Sie besser zusammen, kommunizieren effektiver und treten souveräner auf.
Lassen Sie uns jetzt darüber sprechen, mit welchem meiner Coachings, Trainings oder Workshops ich auch für Sie und Ihr Team da sein darf!
Seminarinhalte auf Stufe II:
1. Rückblick
Wir beginnen mit einer Wiederholung und Vertiefung der wichtigsten Erkenntnisse der Stufe I, um sicherzustellen, dass Sie ein solides Verständnis der Grundlagen haben.
2. “Aufschieberitis”
Hier ergründen wir die tieferen Ursachen für Prokrastination und vermitteln Ihnen fortgeschrittene Techniken, um dieses Verhalten zu überwinden und so beliebte wie berüchtigte Zeitfresser zu umgehen.
3. Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Wir tauchen tiefer in die Psychologie ein und beleuchten, wie Sie im Job und im Alltag mit unangenehmen Emotionen wie Angst, Wut und Panik professionell umgehen können.
4. Mein persönliches Schutzschild
Sie lernen fortgeschrittene Methoden kennen, um auch in den anspruchsvollsten und kritischsten Situationen Ihre innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
5. Meditation
Entdecken Sie die wissenschaftlich belegten Vorteile von Kurzmeditationen und erfahren Sie, wie Sie diese einfach in Ihre Zeitplanung im beruflichen und privaten Alltag integrieren können.
6. Stichwort: “Selbstverantwortung”
Wir vertiefen die Selbstreflexion und das Verständnis Ihrer eigenen Gefühle und Ihrer bewussten wie unbewussten Reaktionen auf Herausforderungen wie etwa komplexe Arbeitsaufträge unter Zeitknappheit.
7. Sagen Sie auch mal “Nein!”
Lernen Sie, Ihre eigenen Grenzen auf professioneller zu kommunizieren und auch in herausfordernden Situationen “Nein” zu sagen. Selbstbewusstsein ist erlernbar!
8. Üben, üben, üben…
Wir vertiefen Ihre Fähigkeiten durch fortgeschrittene Denk- und Verhaltensmuster, die perfekt zu Ihrer Persönlichkeit passen.
Mit professioneller Unterstützung zur mehr Eigeninitiative
Heben Sie die Effizienz und Effektivität Ihrer persönlichen und beruflichen Organisation auf die nächste Stufe! Verschaffen Sie sich bei aller Verantwortung, die Fach- und Führungskräfte tragen müssen, mehr freie Zeit, managen Sie Ihre Ressourcen flexibler und machen Sie sich mit neuen Methoden und Prinzipien vertraut. Zugleich erkennen Sie, wie Sie Ihre inneren Prozesse, Ihre Denkmuster und Ihre Handlungsweisen noch klarer differenzieren und neu ausrichten können. Dieses vertiefte Selbstverständnis wird Ihnen nahezu alle Tätigkeiten erleichtern, von der Beherrschung (scheinbar) einfacher Aufgaben, wie z.B. der Erstellung effizienter Tages- und Wochenpläne, bis zur agilen Selbstorganisation angesichts multidimensionaler Arbeitsabläufe.
Zielgruppe
Mitarbeiter & Führungskräfte
Dauer
2 Tage
Seminartermine
Nach Absprache
Teilnehmeranzahl
Maximal 6 bis 8 Teilnehmer pro Gruppe
Voraussetzung
Selbst- und Zeitmanagement – Stufe I
Die Methodik (Stufe II)
Die Methodik der Stufe II orientiert sich am bewährten Ansatz von Stufe I, kombiniert kurze Inputphasen mit praktischen Übungen und unterstützt Sie dabei, Ihr erweitertes Wissen direkt anzuwenden. Auch hier wählen Sie einen konkreten Anlass aus Ihrer täglichen Arbeit, bereiten ihn nach den erlernten Strategien vor und trainieren den Praxistransfer in einem geschützten Raum. Das individuelle Feedback ermöglicht es Ihnen, Ihre Fähigkeiten weiter zu perfektionieren und Ihre Arbeitstechniken daraufhin anzupassen.
Meine Seminare zum Zeitmanagement und Selbstmanagement sind darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben und Techniken zu vermitteln, die Sie benötigen, um Ihr Zeitmanagement zu optimieren, sich selbst effektiver zu organisieren und Ihr persönliches und berufliches Wohlbefinden zu steigern.
Lassen Sie sich jetzt unverbindlich zu meinem Seminarangebot beraten und nehmen Sie Ihre Zukunft in die Hand – für mehr Effizienz und Lebensqualität!