Eigenverantwortung für ein erfülltes Selbstmanagement
Zunehmende Digitalisierung, Beschleunigung im Arbeitsalltag selbst im Homeoffice, hoher Zeitdruck und die oft verlangte ständige Erreichbarkeit, weil jede Aufgabe so schnell wie möglich bearbeitet werden soll – alles das führt oft zu einer enormen Stressbelastung. Dies kann nicht nur beeinträchtigen, wie effizient Sie arbeiten, sondern auch zu psychischem und körperlichem Stress führen, der sich auf Ihr Privatleben auswirkt und möglicherweise langfristig Ihre Gesundheit schädigt.
Auf Stufe I des Traininigs geht es darum, Wege aufzuzeigen, wie Sie die Kontrolle über Ihr Selbstmanagement übernehmen und erhöhen können. Wir berücksichtigen dabei alle Kriterien der Work-Life-Balance, um Ihnen zu helfen, in stressigen Situationen Ihre Haltung zu reflektieren und gegebenenfalls in einen konstruktiveren Modus übergehen zu können. Sie werden Ihr eigenes Wertesystem erkennen und aus dem vermittelten Wissen Schritte ableiten können, um sich selbst eine nachhaltige Weiterentwicklung Ihrer Arbeitsweisen zu ermöglichen.
Seminarinhalte auf Stufe I:
1. Love it, change it, leave it
Entdecken Sie Ihre Handlungsmöglichkeiten bei absehbaren und unvorhergesehenen Veränderungen in Ihrem Arbeitsumfeld.
2. Die innere Einstellung bewusst wählen
Lernen Sie, wie Sie sich in Ihrem Alltag trotz anstrengender Entwicklungen und veränderter Arbeitssituationen eigenständig motivieren können.
3. Work-Life-Balance
Vereinbaren Sie den beruflichen Alltag und Ihr Privatleben miteinander und lernen Sie, Ihren Alltag zu strukturieren, indem Sie Prioritäten richtig setzen und sich den Freiraum für Aktivitäten schaffen, die Ihnen persönlich wichtig sind.
4. Planer, Surfer, Dümpler
Treffen Sie bewusste Entscheidungen, um weniger hinauszuzögern und zu prokrastinieren. Erlernen Sie Methoden und Techniken einer Arbeitsorganisation, die Sie davor bewahrt, sich von einer scheinbar endlosen Aufgeben- und Informationsflut lähmen zu lassen.
5. Das “FISH”-Prinzip
Bringen Sie Freude an der Arbeit mit Effizienz und Effektivität in Einklang. Steigern Sie Ihre Leistung, ohne in einen Stressmodus zu verfallen, indem Sie auch in turbulenten Zeiten die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit optimal nutzen.
6. Meine wichtigsten Werte
Finden Sie innere Klarheit für ein authentisches Auftreten, auch wenn Sie Herausforderungen gegenüberstehen, bei deren Bearbeitung Sie sich manchmal buchstäblich selbst vergessen.
7. ABC des Zeitmanagements
Verstehen Sie die wichtigsten Methoden und üben Sie deren Anwendung durch praxiserprobte Ansätze ein.
8. Konsequent Prioritäten setzen
Fokussieren Sie sich auf das, was wirklich wichtig ist.
9. Konflikte im Berufsalltag
Lernen Sie, wie Sie unangenehme Situationen professionell ansprechen.
10. Meine individuelle Checkliste
Planen Sie konkrete Schritte für sich, um am Ende über die Arbeitsmethodik zu verfügen, die für Sie persönlich am besten geeignet ist.
Die Methodik (Stufe I)
Meine Methode kombiniert kurze Inputphasen mit praktischen Übungssequenzen, um das neu erworbene Wissen direkt umzusetzen. Sie üben zunächst an fiktiven Präsentationsanlässen, um sich voll und ganz auf die Modelle und deren Umsetzung zu konzentrieren. Anschließend wählen Sie einen konkreten Anlass aus Ihrer Praxis, bereiten ihn nach den erlernten Strategien vor und trainieren den Praxistransfer in einem geschützten Raum. Das individuelle Feedback hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu erkennen und weitere Schwerpunkte für zukünftige Herausforderungen zu setzen.
Zielgruppe
Mitarbeiter und Führungskräfte
Dauer
2 Tage
Seminartermine
Nach Absprache
Teilnehmerzahl
Maximal 6 bis 8 Teilnehmer pro Gruppe
Voraussetzung
Für dieses Seminar ist keine vorherige Teilnahme an einem weiteren Training erforderlich.
Sie sollten allerdings die Offenheit mitbringen, Ihre bisherigen Denk- und Verhaltensmuster kritisch in Frage zu stellen und Lust daran haben, sich auf neue Wege einzulassen.